Ik ben gek op smoothies met of zonder toegevoegd Protiene, hieronder staat een duidelijk schema hoe je het best en gezonde en vooral vullende smoothie maakt.
 |
| Smoothies hoe maak je die? |
Hardlopen in de winter
Hallo allemaal!
Vanochtend begon koud maar zonnig, dus het perfect weer om lekker te gaan hardlopen! Het was net 2 graden toen ik buiten kwam, gympies aan (mijn trouwe Asics) thermo legging met daarover mijn hardloop legging, een hemdje van katoen mijn Nike thermo hardloop shirt en daarover een comfy sweater. Ik was er klaar voor! Haar in een staartje, iPhone op Fitradio, Runtastic aan en GO!
Heb in totaal 6,78 km gelopen en het was heerlijk! Morgen weer?
Hier zijn wat foto's die ik onderweg heb genomen, de zon was zo lekker ook al was het koud!
Tot de volgende keer!
Tot de volgende keer! 
Note to self:
Note to self:
Live with love in your heart and
Don't back down .
Do what you want to do,
Be who you want to be.
Regrets don't exist if you live your life
As a heartfelt expression.
Take one day at time,
Be ready for anything that comes your way.
When you stay connected to truth
You can do no harm.
Don't allow your heart to hurt
Waiting on others to love you.
No one will ever love you the way
You are supposed love yourself.
Compassion is king.
Forgiveness is healing.
Love is what lights up this world of darkness.
Don't be scared to burn brightly.
It's what you were born to do.
The world will not have it any other way.
Hoe kies je de juiste hardloopschoen uit?
Hier is een super afbeelding met tips waar je op moet letten als je nieuwe hardloopschoenen koopt.
Vrijdag motivatie dag!
Laat iedereen zien dat jij niet zomaar opgeeft, jij bent de enige die dit kan doen. Je bent steker dan je denkt en als je het echt je best doen bereik je je doel.
Subscribe to:
Posts (Atom)
Popular Posts
-
Laat iedereen zien dat jij niet zomaar opgeeft, jij bent de enige die dit kan doen. Je bent steker dan je denkt en als je het echt je ... -
6 Things to Consider Before Becoming a Fitness Pro
-
Rucola Deze donkere bladgroente is een uitstekende bron van vitamine A en solfer (zwavel), twee ingrediënten die wonderen doen voor je huid....
-
Voordat je opgeeft, denk na waarom je bent gestart, wat is jouw drijfveer om door te gaan, om gezond te eten, om te sporten en een betere v... -
Vowed that this would be the year you’d finally get in shape? Gutted that your resolutions didn’t make it past January? Fear not – weight...
-
Hallo allemaal! Vanochtend begon koud maar zonnig, dus het perfect weer om lekker te gaan hardlopen! Het was net 2 graden toen ik buiten k... -
7 Things Trainers Want to Tell You But Don't
