5 voedings middelen die je huid laten stralen!

Rucola

Deze donkere bladgroente is een uitstekende bron van vitamine A en solfer (zwavel), twee ingrediënten die wonderen doen voor je huid. Daarnaast heeft chlorofyl (bladgroen) een sterk ontgiftende werking.



Hennepzaad

Deze kleine zaadjes bestaan uit een grote hoeveelheid proteïnen en aminozuren en die heb je nodig voor mooi haar, sterke nagels, de opbouw van je spieren en een gezonde huid. Ze bevatten eveneens omega 3, 6 en 9 en gaan dus infecties en ontstekingen tegen.



Radijzen

Radijzen bevatten een aantal mineralen en andere stoffen die de gezondheid van je huid ten goede komen. De zwavel, siliconen en vitamine C in radijzen vormen samen een krachtige cocktail tegen een doffe en verslapte huid.



Avocado

Deze romige vrucht zit boordevol vitamines. Zeker in combinatie met groenten zoals tomaten, wortels en paprika's bezorgen ze je een flinke portie antioxidanten.

Pompoenzaad

De kracht van pompoenzaden zit vooral in zink en essentiële vetzuren (omega 3, 6 en 9). Net zoals hennepzaad helpen ze ontstekingen te genezen.