Fit With You

Raak dat winter vet kwijt met deze oefeningen. Slechts 30 minuten per dag!

Voordat je opgeeft, denk na waarom je bent gestart, wat is jouw drijfveer om door te gaan, om gezond te eten, om te sporten en een betere versie van jezelf te worden. Op het moment dat je het op wilt geven denk dan hier aan, denk aan je doel en het lichaam wat je wilt bereiken en GA DOOR!

Hoe maak je een smoothie?

Ik ben gek op smoothies met of zonder toegevoegd Protiene, hieronder staat een duidelijk schema hoe je het best en gezonde en vooral vullende smoothie maakt.

Smoothies hoe maak je die?

Hardlopen in de winter

Hallo allemaal! Vanochtend begon koud maar zonnig, dus het perfect weer om lekker te gaan hardlopen! Het was net 2 graden toen ik buiten kwam, gympies aan (mijn trouwe Asics) thermo legging met daarover mijn hardloop legging, een hemdje van katoen mijn Nike thermo hardloop shirt en daarover een comfy sweater. Ik was er klaar voor! Haar in een staartje, iPhone op Fitradio, Runtastic aan en GO! Heb in totaal 6,78 km gelopen en het was heerlijk! Morgen weer? Hier zijn wat foto's die ik onderweg heb genomen, de zon was zo lekker ook al was het koud!